Banansmoothie med sojamjölk/Vanlig mjölk
Skolan har kommit igång igen och imorgon ska vi göra en hörövning på engelskan likaså på torsdag och på fredag eng. prov. Spanska prov, biologi prov, so prov och fysik prov kommer också dyka upp lite eftersom... Trött trött trött är statuset för idag i alla fall. Men kul att Tess är tillbaka från London nu :)
Ska snart se på prison break också! :) Det slutade så spännande sist! Annars ska jag väl bara titta lite på spanskan och ta det lungt.
Tänkte göra en Banansmoothie med mjölk/sojamjölk
Receptet är taget härifrån.
Du behöver en banan och 1,5 dl mjölk/sojamjölk för ett glas
Gör såhär:
1. Mixa bananen med en skvätt mjölk/sojamjölk. Då moset är alldeles slätt tillsätts resten av mjölken/sojamjölken.
2. Serveras direkt, annars mörknar bananen.
Kalorier 162
Protein 3.5 g
Fett 2.0 g
Kolhydrater 31.9 g
Fibrer 1.8 g
C vit 9 mg
Järn 1 mg
Kalcium 25 mg
Socker 8 g
Vad ska ni göra idag då :) ? kram
Kommentarer
Postat av: Karin
såg enormt gott och hälsosamt ut, en sån energikick:)
ha det fint!
Trackback